Naše tělo je dokonalý vypravěč a každý den nám posílá drobné zprávy. Únavu, křeče v lýtkách, cukání v očních víčkách, podrážděnost nebo problémy se spánkem. Bereme je často jako náhodu, ale co když jde o jasný vzkaz? Co když nám naše tělo říká, že mu chybí hořčík? Jak rozpoznat, že ho máme nedostatek? Proč je právě tenhle minerál tak klíčový pro energii, klid i kvalitní spánek? A jak si ho dopřát dost, i když je náš životní styl docela hektický a rychlý?
„Hořčík je pro naše tělo naprosto zásadní, podílí se až na třech stovkách biochemických procesů. Ne všechny formy magnézia tělo využije stejně, ty nejběžněji prodávané jen ze čtyř procent. Bisglycinát pomáhá na uklidnění, spánek a regeneraci, zatímco malát dodává energii a na mnohé působí dokonce lépe než káva. Proto se vyplatí vybírat správnou formu, která opravdu funguje.“
Med. Zlatavá tekutina, o které se traduje, že je to sladká přírodní medicína. Není to ale jenom sladidlo, je to kousek přírody v té nejčistší podobě. Co je to za kouzlo, že lžička medu dokáže uklidnit, zahřát i dodat energii? Proč po něm automaticky saháme, když nás bolí v krku? A je opravdu každý med lékem?
„Med umí krásně zklidnit a doslova pohladit hrdlo. Díky tomu snižuje dráždění ke kašli, a proto se využívá při různých typech kašle. Má navíc mírnou antibakteriální aktivitu, takže je spolehlivým pomocníkem při nachlazení. Skvělé účinky ale přináší taky pro naše střeva. Působí jako účinné prebiotikum a díky svým antibakteriálním a antimikotickým vlastnostem brání množení nežádoucích bakterií.“
Rýmovníček. Docela nenápadná rostlinka, kterou má spousta z nás jen tak doma v květináči. A kdo ne, ten ji tam může mít během chvilky. Je totiž tak nenáročná, že zvládne růst i bez velké péče, a přesto toho umí opravdu hodně! Co je to za bylinku, že se stala hitem domácností? Proč ji lidé pěstují nejenom pro vůni, ale i pro její blahodárné účinky? A jaké malé zázraky dokáže nabídnout přímo z parapetu?
„Rýmovníček s tymiánem patří mezi mé nejoblíbenější bylinky při nachlazení. Jakmile cítím, že přichází rýma, připravím si čaj z čerstvých lístků a obtíže zmizí během pár hodin. Tahle malá zázračná rostlinka uvolňuje dýchací cesty a působí protizánětlivě, lehce antivirově i antibakteriálně.“
PETRA ZEHNÁLKOVÁ
Diplomovaná farmaceutická asistentka, která ve své práci propojuje lékárenské zkušenosti s laskavým a vědomým přístupem k síle přírody. Sama dlouho hledala cestu ke zdraví. Konvenční léky jí přinášely jen krátkodobou úlevu, ale skutečná proměna přišla až ve chvíli, kdy objevila bylinky, vitální houby, vitamíny a nontoxic životní styl. Na vlastní kůži tak poznala, že příroda může otevřít cestu k uzdravení i tam, kde klasická medicína často vidí jen omezené možnosti.
Z této zkušenosti vychází i její dnešní práce. Petra pomáhá lidem orientovat se v široké nabídce přírodních produktů, rozlišovat ty, které jsou skutečně čisté a účinné, od těch, které se tak pouze tváří. Věří, že kvalita složení a původ látek hrají zásadní roli v tom, zda nám doplňky stravy nebo kosmetika prospívají, nebo naopak zbytečně zatěžují naše tělo. Petra ukazuje, že zdraví není jenom o lécích a rychlých řešeních, ale o vědomých volbách, které děláme každý den. Jejím cílem je inspirovat lidi, aby se nebáli hledat cestu k přirozené rovnováze, důvěřovali svému tělu a využívali poklady přírody tak, aby jim přinášely opravdový prospěch, a to pro tělo i pro duši.