Proč máme v hlavě neustále seznam povinností, úkolů a nedokážeme vypnout? Jaké jsou známky toho, že už jsme vyčerpané a jedeme na rezervu? Proč někdy ani ty nejlepší sebe rozvojové rady nefungují? Proč nenasloucháme svým vlastním potřebám? I těm úplně zákl...
Jak zpomalit v rychlém světě plném povinností? Jak si uvědomit, co opravdu chceme a potřebujeme? Co o nás prozrazuje náš vztah k věcem, značkám a slevám? Jak cestovat udržitelně, bez zbytečností, ale s o to větší radostí a hlubokým prožitkem? A proč se mini...
Co jsou to medicinální houby? A jak je možné, že mají na lidský organismus tak silné účinky? Mají pro nás zdravotní přínos i lesní hřiby? Může být náš oběd zároveň i lékem? Jak se nová generace lékařů kouká na alternativní medicínu? A jsou lysohlávky cestou...
Proč se tak často točíme v zaběhlých vzorcích a neumíme z nich vystoupit? Jak si konečně vytvořit funkční a obohacující návyky, které našemu životu budou prospívat? Jak velkou roli v tom všem hraje podvědomí? Proč jsou v našem životě důležité rituály? A pro...
Měli bychom všichni brát magnézium? A jaké zvolit, aby na nás opravdu fungovalo? Které nás nakopne a které naopak utlumí? Je med přírodní medicínou, nebo je to jenom koncentrovaný zdroj cukru? Jak řešit bolesti hlavy, když nechceme brát růžovou pilulku? A p...
Jaký vliv mají vztahy na naši váhu? Zabíjí nám mikrovlnka jídlo? Je kreatin doplňkem, který by měl brát úplně každý? Jak (ne)fungují tabletky na spalování? Zrychluje karnitin odbourávání tukových zásob? A je berberin přírodní Ozempic? Nejen o tom jsme si po...
Jak ze snů vytvořit realitu? Jak si správně přát? Je manifestace magie plná kouzel a čar, nebo čistá věda? Co když si přejeme špatně? Co když za tím, co chceme, stojí strach místo důvěry? A co když klíč neleží v technice, ale v tom, jak vnímáme sami sebe? O...
Jak velký vliv má na náš pohybový aparát sluneční svit? Jak moc ovlivňuje mobilní telefon naše tělo, svaly nebo spánek? Proč je tanec pro náš organismus mnohdy prospěšnější než přesně předepsaná fyzioterapie? A jak si rozložit pohybové aktivity v průběhu me...
Co je to nepružný metabolismus? Proč se váha nehýbe, i když děláme všechno správně? Jak se můžou naše pocity propsat do imunity nebo hormonálního cyklu? Proč je břicho naším radarem a signalizuje nám, že se něco v našem životě neděje správně? A kdo jsou to ...
Co se děje s naší psychikou, když spíme málo? Proč je pláč jeden z nejpřirozenějších obranných mechanismů? A proč jsou ženy zvyklé své emoce sdílet, zatímco muži je raději dusí v sobě? V čem nám pomáhá sex? A proč by se o něm mělo mluvit stejně otevřeně j...
Bývalá biatlonistka, která vyměnila sníh a závodní číslo za rodinnou pohodu a úsměv svého syna. Má za sebou úspěšnou kariéru v české reprezentaci, během níž získala olympijský i světový bronz ve štafetách. Jak zvládá proměnu z vrcholové sportovkyně na nevys...
Je plank cestou ke zdravému břichu a zádům? Je klíčem k dlouhověkosti kardio nebo silový trénink? A měli bychom opravdu při zranění ležet v posteli a odpočívat? Ve které fázi menstruačního cyklu mají ženy nejvyšší riziko zranění? A proč bychom si občas měl...
Jak se naučit konečně pořádně anglicky? A zbavit se věčných začátků a obvyklých chyb? Kdy přichází pocit „znalosti“? A můžeme se naučit pořádně angličtinu, i když jedeme podle školních osnov? A co když nám paní učitelka říkala něco jiného?! Tak nejen tato ...
Jako děti jsme si hráli bez ostychu. Stačila křída, houpačka nebo spadané listí v parku. Kam se ale ta přirozená hravost poděla, když jsme dospěli? Ztrácíme ji s každodenní dávkou povinností, odpovědnosti a tlaku být „dospělí“? Co všechno tím ztrácíme? A ja...
Jak moc záleží na názoru našeho okolí a proč máme vlastně potřebu se zalíbit? Co dělat, když má s námi někdo problém? Můžou holky zlobit a kluci plakat? Kdy jsme opravdu autentičtí? A co o nás vypovídá naše aktivita na sociálních sítích? Nejen o tom jsme s...
Jak moc se emoce propisují do našeho pohybového aparátu? Proč se šťourat v uchu? A proč nekřupat prsty? Máme protahovat krk? Kde se z našeho života vytratila hravost? A proč bychom se v mnoha ohledech měli chovat jako malé děti – pro zdraví psychické i fyzi...
Toužíte po stabilní energii, dobrém zažívání a psychické pohodě bez výkyvů? Možná jste už slyšeli, že střeva jsou náš „druhý mozek“. Ale tušíte, jak obrovský vliv mají na naši psychiku, vztahy, hormonální rovnováhu i každodenní výkon? Jak se zbavit nafouklé...
Hubnutí a zdravý životní styl jsou sice stále dokola omílaná témata, ale i přesto kolem nich koluje spousta mýtů a dezinformací. Musíme se vzdát pečiva, abychom hubli? Jsou hranolky cestou k přibírání? Proč po keto dietě rychle ztrácíme kila? Které doplňky ...
Jak najít harmonii v životě prostřednictvím úklidu? Kolikrát jste cítili frustraci z nepořádku ve vlastním domově? Může být úklid cestou k sebepoznání? A mění se naše potřeby čistoty a úklidu v průběhu menstruačního cyklu? Proč máme v PMS větší potřebu lít...
Jak nabudit tělo k lepšímu výkonu? Co dělat, když chceme efektivněji spalovat tuky a zhubnout? Jak zlepšit regeneraci našeho organismu po zátěži? Co dělat, když nás po sportu bolí celé tělo? A jakou roli hraje molekulární vodík v procesu regenerace? Nejen o...
Psychosomatická lékařka, která propojuje medicínu, psychoterapii a hlubší porozumění lidské duši. Po zkušenostech z interny a rehabilitace našla cestu k psychosomatice a otevřela vlastní praxi, kde pomáhá lidem vnímat tělo i psychiku jako jeden celek. Fascinuje ji souhra těla, mysli a emocí, proto pracuje s pacienty komplexně, v bio-psycho-sociálním kontextu. Absolvovala výcvik v biosyntéze, směru orientovaném na tělo, a věří, že právě v propojení fyzického a psychického zdraví se skrývá skutečná cesta k uzdravení.
Pohybový specialista, trenér a výživový poradce, který už čtrnáct let provází lidi na cestě k pohybu bez bolesti a k životu s větší lehkostí. Pracuje se sportovci, maminkami i s těmi, kdo znovu hledají radost z obyčejného pohybu. Sám prošel náročnými životními zkouškami i Bechtěrevovou chorobou, které ho přivedly k hlubšímu porozumění tělu a mysli. Věří, že skutečná síla není jen ve svalech, ale hlavně v tom, jak žijeme každý den. Zdravě, vědomě a naplno. Jeho posláním je inspirovat lidi, aby objevili radost z pohybu a sílu, kterou v sobě mají.