Je káva škodlivá, nebo je to elixír zdraví? A co matcha?! Zázračný nápoj, nebo jenom marketingový trend? Kdy si ideálně dopřát čokoládu? Co se může skrývat ve skořici koupené v supermarketu? A proč v žádném případě nenechávat uvařenou rýži na kuchyňské linc...
Co vlastně znamená dlouhověkost? Jde o počet let, nebo o kvalitu prožitku? Jaké jsou skutečné pilíře longevity? Proč se stále víc mluví o pohybovém minimalismu a kde je hranice mezi efektivitou a pohodlnou výmluvou? Jak se s věkem mění ženské tělo a psychik...
Co je to takzvaný nový pohled na ženskou medicínu? Proč se nám často ráno nechce vstávat z postele, i když máme pocit, že už bychom měly být odpočaté? Může za všechno kortizol? Co je to funkční zamrznutí? A jak znovu najít energii, chuť do života a taky poc...
Proč bychom měli běhat? Co pohyb přináší našemu tělu i psychice? Je běh opravdu nejúčinnější cestou k hubnutí? Může pohyb nalačno urychlit spalování tuků, nebo je to jenom další mýtus? Jak velký rozdíl je mezi chůzí a během? A dává začátečníkům smysl indián...
Jak moc spánek ovlivňuje to, jak se cítíme? Jaký vliv má na náš metabolismu a jak ovlivňuje proces hubnutí a přibírání? Existuje ranní ptáče a noční sova? Opravdu na klidný spánek funguje mléko s medem? A proč se tak často cítíme unavení a vyčerpaní? Nejen ...
Co je to vůbec psychosomatika? Jak velký vliv mají emoce na naše tělo a zdraví? Proč máme tak často knedlík v krku, nebo kámen v žaludku? A jak se postarat o své tělo i psychiku, abychom nakonec neskončili v blázinci? Nejen o tom jsme si povídaly s psychoso...
Do jaké míry naše okolí ovlivňuje náš vlastní pocit štěstí? Jak se namotivovat, když se nám do něčeho nechce? A co to vůbec je ta motivace? Proč bychom měli přestat lpět na výsledku? A co s námi udělal blahobyt? Nejen o tom jsme si povídali s Marianem Jelín...
Proč máme v hlavě neustále seznam povinností, úkolů a nedokážeme vypnout? Jaké jsou známky toho, že už jsme vyčerpané a jedeme na rezervu? Proč někdy ani ty nejlepší sebe rozvojové rady nefungují? Proč nenasloucháme svým vlastním potřebám? I těm úplně zákl...
Jak zpomalit v rychlém světě plném povinností? Jak si uvědomit, co opravdu chceme a potřebujeme? Co o nás prozrazuje náš vztah k věcem, značkám a slevám? Jak cestovat udržitelně, bez zbytečností, ale s o to větší radostí a hlubokým prožitkem? A proč se mini...
Co jsou to medicinální houby? A jak je možné, že mají na lidský organismus tak silné účinky? Mají pro nás zdravotní přínos i lesní hřiby? Může být náš oběd zároveň i lékem? Jak se nová generace lékařů kouká na alternativní medicínu? A jsou lysohlávky cestou...
Proč se tak často točíme v zaběhlých vzorcích a neumíme z nich vystoupit? Jak si konečně vytvořit funkční a obohacující návyky, které našemu životu budou prospívat? Jak velkou roli v tom všem hraje podvědomí? Proč jsou v našem životě důležité rituály? A pro...
Měli bychom všichni brát magnézium? A jaké zvolit, aby na nás opravdu fungovalo? Které nás nakopne a které naopak utlumí? Je med přírodní medicínou, nebo je to jenom koncentrovaný zdroj cukru? Jak řešit bolesti hlavy, když nechceme brát růžovou pilulku? A p...
Jaký vliv mají vztahy na naši váhu? Zabíjí nám mikrovlnka jídlo? Je kreatin doplňkem, který by měl brát úplně každý? Jak (ne)fungují tabletky na spalování? Zrychluje karnitin odbourávání tukových zásob? A je berberin přírodní Ozempic? Nejen o tom jsme si po...
Jak ze snů vytvořit realitu? Jak si správně přát? Je manifestace magie plná kouzel a čar, nebo čistá věda? Co když si přejeme špatně? Co když za tím, co chceme, stojí strach místo důvěry? A co když klíč neleží v technice, ale v tom, jak vnímáme sami sebe? O...
Jak velký vliv má na náš pohybový aparát sluneční svit? Jak moc ovlivňuje mobilní telefon naše tělo, svaly nebo spánek? Proč je tanec pro náš organismus mnohdy prospěšnější než přesně předepsaná fyzioterapie? A jak si rozložit pohybové aktivity v průběhu me...
Co je to nepružný metabolismus? Proč se váha nehýbe, i když děláme všechno správně? Jak se můžou naše pocity propsat do imunity nebo hormonálního cyklu? Proč je břicho naším radarem a signalizuje nám, že se něco v našem životě neděje správně? A kdo jsou to ...
Co se děje s naší psychikou, když spíme málo? Proč je pláč jeden z nejpřirozenějších obranných mechanismů? A proč jsou ženy zvyklé své emoce sdílet, zatímco muži je raději dusí v sobě? V čem nám pomáhá sex? A proč by se o něm mělo mluvit stejně otevřeně j...
Bývalá biatlonistka, která vyměnila sníh a závodní číslo za rodinnou pohodu a úsměv svého syna. Má za sebou úspěšnou kariéru v české reprezentaci, během níž získala olympijský i světový bronz ve štafetách. Jak zvládá proměnu z vrcholové sportovkyně na nevys...
Je plank cestou ke zdravému břichu a zádům? Je klíčem k dlouhověkosti kardio nebo silový trénink? A měli bychom opravdu při zranění ležet v posteli a odpočívat? Ve které fázi menstruačního cyklu mají ženy nejvyšší riziko zranění? A proč bychom si občas měl...
Jak se naučit konečně pořádně anglicky? A zbavit se věčných začátků a obvyklých chyb? Kdy přichází pocit „znalosti“? A můžeme se naučit pořádně angličtinu, i když jedeme podle školních osnov? A co když nám paní učitelka říkala něco jiného?! Tak nejen tato ...
Psychosomatická lékařka, která propojuje medicínu, psychoterapii a hlubší porozumění lidské duši. Po zkušenostech z interny a rehabilitace našla cestu k psychosomatice a otevřela vlastní praxi, kde pomáhá lidem vnímat tělo i psychiku jako jeden celek. Fascinuje ji souhra těla, mysli a emocí, proto pracuje s pacienty komplexně, v bio-psycho-sociálním kontextu. Absolvovala výcvik v biosyntéze, směru orientovaném na tělo, a věří, že právě v propojení fyzického a psychického zdraví se skrývá skutečná cesta k uzdravení.
Pohybový specialista, trenér a výživový poradce, který už čtrnáct let provází lidi na cestě k pohybu bez bolesti a k životu s větší lehkostí. Pracuje se sportovci, maminkami i s těmi, kdo znovu hledají radost z obyčejného pohybu. Sám prošel náročnými životními zkouškami i Bechtěrevovou chorobou, které ho přivedly k hlubšímu porozumění tělu a mysli. Věří, že skutečná síla není jen ve svalech, ale hlavně v tom, jak žijeme každý den. Zdravě, vědomě a naplno. Jeho posláním je inspirovat lidi, aby objevili radost z pohybu a sílu, kterou v sobě mají.