Žijeme svůj současný život, nebo doma jenom skladujeme věci z minulosti a ty, které se možná jednou budou hodit? Proč máme pocit, že pořád uklízíme, ale stále není hotovo? Existují jednoduché hacky, jak si uspořádat domácnost během chvilky? Co bychom měli u...
Proč se znovu vracíme k tradiční přírodní léčbě bylinami? Jaké jsou nejčastější chyby, které při jejich užívání děláme? Platí u bylin, že méně je někdy více? Které léčivé rostliny jsou pro moderního člověka absolutní nutností? A co nám v létě zaručeně pomůž...
Je možné zhubnout rychle, a přitom zdravě? Může nový trend léků na hubnutí mít i odvrácenou stranu mince? Jak se dá vypnout touha po jídle? Proč se každá absolvovaná dieta do našeho těla hluboce zapisuje? A proč bychom konečně měli přestat ostatní soudit po...
Jsou bylinky cestou k absolutnímu zdraví? Proč bychom se měli více zaměřit na rostliny, které rostou v naší bezprostřední blízkosti? Je únava selháním, nebo jen zprávou našeho těla, kterou bychom měli správně slyšet? V čem spočívá unikátnost dračí krve? A p...
Jak si doma upéct ten nejlepší chleba, který nám změní život? Proč bychom se měli více zaměřit na rostlinnou stravu? Je to opravdu cesta k dlouhověkosti? Proč máme pocit, že všechno musí být hned? Jak i ze zdravé stravy udělat gurmánský zážitek? V čem spočí...
Proč nám komfort a pohodlný život tak moc škodí? Jak konečně udělat změnu ve svém životě, po které tak dlouho toužíme? Proč je skutečně důležité zaměřit se na svůj dech? A z jakého důvodu bychom v sobě měli kultivovat NIC a NIKOHO? Nejen o tom jsme si povíd...
Je káva škodlivá, nebo je to elixír zdraví? A co matcha?! Zázračný nápoj, nebo jenom marketingový trend? Kdy si ideálně dopřát čokoládu? Co se může skrývat ve skořici koupené v supermarketu? A proč v žádném případě nenechávat uvařenou rýži na kuchyňské linc...
Co vlastně znamená dlouhověkost? Jde o počet let, nebo o kvalitu prožitku? Jaké jsou skutečné pilíře longevity? Proč se stále víc mluví o pohybovém minimalismu a kde je hranice mezi efektivitou a pohodlnou výmluvou? Jak se s věkem mění ženské tělo a psychik...
Co je to takzvaný nový pohled na ženskou medicínu? Proč se nám často ráno nechce vstávat z postele, i když máme pocit, že už bychom měly být odpočaté? Může za všechno kortizol? Co je to funkční zamrznutí? A jak znovu najít energii, chuť do života a taky poc...
Proč bychom měli běhat? Co pohyb přináší našemu tělu i psychice? Je běh opravdu nejúčinnější cestou k hubnutí? Může pohyb nalačno urychlit spalování tuků, nebo je to jenom další mýtus? Jak velký rozdíl je mezi chůzí a během? A dává začátečníkům smysl indián...
Jak moc spánek ovlivňuje to, jak se cítíme? Jaký vliv má na náš metabolismu a jak ovlivňuje proces hubnutí a přibírání? Existuje ranní ptáče a noční sova? Opravdu na klidný spánek funguje mléko s medem? A proč se tak často cítíme unavení a vyčerpaní? Nejen ...
Co je to vůbec psychosomatika? Jak velký vliv mají emoce na naše tělo a zdraví? Proč máme tak často knedlík v krku, nebo kámen v žaludku? A jak se postarat o své tělo i psychiku, abychom nakonec neskončili v blázinci? Nejen o tom jsme si povídaly s psychoso...
Proč máme v hlavě neustále seznam povinností, úkolů a nedokážeme vypnout? Jaké jsou známky toho, že už jsme vyčerpané a jedeme na rezervu? Proč někdy ani ty nejlepší sebe rozvojové rady nefungují? Proč nenasloucháme svým vlastním potřebám? I těm úplně zákl...
Co jsou to medicinální houby? A jak je možné, že mají na lidský organismus tak silné účinky? Mají pro nás zdravotní přínos i lesní hřiby? Může být náš oběd zároveň i lékem? Jak se nová generace lékařů kouká na alternativní medicínu? A jsou lysohlávky cestou...
Měli bychom všichni brát magnézium? A jaké zvolit, aby na nás opravdu fungovalo? Které nás nakopne a které naopak utlumí? Je med přírodní medicínou, nebo je to jenom koncentrovaný zdroj cukru? Jak řešit bolesti hlavy, když nechceme brát růžovou pilulku? A p...
Jaký vliv mají vztahy na naši váhu? Zabíjí nám mikrovlnka jídlo? Je kreatin doplňkem, který by měl brát úplně každý? Jak (ne)fungují tabletky na spalování? Zrychluje karnitin odbourávání tukových zásob? A je berberin přírodní Ozempic? Nejen o tom jsme si po...
Jak ze snů vytvořit realitu? Jak si správně přát? Je manifestace magie plná kouzel a čar, nebo čistá věda? Co když si přejeme špatně? Co když za tím, co chceme, stojí strach místo důvěry? A co když klíč neleží v technice, ale v tom, jak vnímáme sami sebe? O...
Jak velký vliv má na náš pohybový aparát sluneční svit? Jak moc ovlivňuje mobilní telefon naše tělo, svaly nebo spánek? Proč je tanec pro náš organismus mnohdy prospěšnější než přesně předepsaná fyzioterapie? A jak si rozložit pohybové aktivity v průběhu me...
Co je to nepružný metabolismus? Proč se váha nehýbe, i když děláme všechno správně? Jak se můžou naše pocity propsat do imunity nebo hormonálního cyklu? Proč je břicho naším radarem a signalizuje nám, že se něco v našem životě neděje správně? A kdo jsou to ...
Bývalá biatlonistka, která vyměnila sníh a závodní číslo za rodinnou pohodu a úsměv svého syna. Má za sebou úspěšnou kariéru v české reprezentaci, během níž získala olympijský i světový bronz ve štafetách. Jak zvládá proměnu z vrcholové sportovkyně na nevys...