Veronika Allister. Biohackerka, která ráda zkoumá svět za hranicemi možného. Veronika patří mezi špičku ve svém oboru a založila projekt Systers, který se zaměřuje na optimalizaci ženské fyziologie. Proč je tak úžasné být ženou? A proč bychom měli vnímat že...
Používat celoročně SPF a nosit sluneční brýle? Vystavovat se slunci, nebo se před ním raději chránit? Můžeme kupovat doplňky stravy v supermarketech a mohou nahradit léky? Zaděláváme si přemírou konzumace doplňků jen na předraženou moč? Proč jíst játrovou p...
Lucie Podolová je krásná mladá žena, která zastává spoustu rolí: je autorkou projektu Lucky AIP, ředitelka Centra zdraví, koučka autoimunitního protokolu a spoluautorka významných projektů s přesahem na lidské zdraví. Proč se pustila do autoimunitního proto...
Žena je bytost velmi proměnlivá. Někdy se nálady střídají jako roční období, jenže... ono to má své opodstatnění! Za vším hledej ženu, za vším hledej hormony. Jak pochopit ženské proměny v průběhu jednoho jediného měsíce? Jak se s tím naučit pracovat? Jak n...
Děsí vás představa ledové sprchy a kroutíte hlavou nad partou šílenců, která se uprostřed třeskutých mrazů nadšeně vrhá do rybníka? Oni nejspíš moc dobře vědí, proč to dělají! A stejně tak to ví i Eliška Ehrenbergerová, certifikovaná instruktorka Wim Hof me...
Hubnutí, hubnutí a zase to hubnutí... Jak to ale tentokrát zvládnout udržitelně? Bez jojo efektu a bez hladu? Třeba i s pizzou, lívanci a čokoládou? Jak (ne)fungují drahé tabletky na hubnutí? Musíme si míchat proteiny v prášku, abychom měli dost bílkovin? A...
Pohyb je nedílnou součástí našeho života. V dnešní době ale více sedíme u počítače, jezdíme autem, výtahem a přirozený pohyb se pozvolna vytrácí. Jak do svého života zakomponovat pohybové aktivity? Jak si na ně udělat čas v hektickém denním rytmu? Jak vytrv...
Čich. Jeden z našich smyslů, kterému možná nepřikládáme takovou důležitost, jakou bychom měli. Ovlivňuje naše emoce, prožitky i chuť. Bez čichu nám jídlo nechutná. A úplně stejně je to s životními prožitky. Bez čichu by totiž život nechutnal, nevoněl a neum...
Počasí a venkovní teplota má vliv nejenom na naši náladu, ale taky na stravování i pohybové aktivity. Slunce, déšť, teplo, zima... Faktory, které neovlivníme, ale které na nás mají vetší vliv, než si myslíme. Jak moc náš jídelníček ovlivňují sluneční paprsk...
Jóga. Cvičení, ze kterého se v posledních letech stal obrovský trend. Jóga má ale mnohem větší přesah. Není jen o pohybu a pevném těle, ale hlavně o utišení mysli, klidu a meditaci. Proč vůbec chodit na jógu? Co si z lekce můžeme odnést do běžného života? ...
Počátek roku je většinou plný velkolepých plánů o hubnutí, sportu a zdravém životním stylu. Co je to ale vlastně ten zdravý životní styl? Odříkání, počítání kalorií a nucení se do cvičení? Jak opravdu jednoduše zhubnout? A udržet si váhu bez jojo efektu? Pa...
Jaké jsou nejčastější chyby a omyly, kterých se dopouštíme při péči o pleť? Jsou odličovací ubrousky skvělým pomocníkem? Je retinol opravdu taková kosmetická hvězda nebo je to jen další promyšlený marketingový trik? Co nejúčinněji zabrání tvorbě vrásek? A j...
Podzim je období, kdy nás více než jindy přepadá melancholická nálada. Jsme unavení, skleslí, podráždění, máme větší chuť na sladké a při pohledu z okna bychom nejraději zalezli zpátky do postele s teplým čajem nebo čokoládou. Jak bojovat s poklesem psychik...
V poslední době se stále častěji setkáváme s pojmy non toxic, eko, bio, fair trade a podobnými výrazy, které zní tak trošku exoticky. Co se za těmito názvy skrývá? Proč se porozhlédnout po non toxic drogerii? Jak správně a šetrně prát prádlo? A co třeba udě...
Někdo má rychlý metabolismus a jiný zase přibere z každého kousku jídla. Je tomu opravdu tak?! Nebo je to další fáma, kterých už na internetu koluje spousta? Je rychlost našeho spalování dána genetikou? Jak můžeme nastartovat „líný metabolismus“? Jaký efekt...
Studentka medicíny a propagátorka non-toxic životního stylu. Mladá maminka, která na sociálních sítích předává své poznatky, zkušenosti a rady jako mudrující medička. "Medička mudruje" a mudrovaly jsme spolu i v podcastu Energiemi. Co je to non-toxic? Jak...
Snad každá žena (a nepochybně i mnozí muži) touží po krásné, zářivé a věčně mladé pleti. I proto se v poslední velmi často skloňuje pojem „anti-aging.“ Co to vlastně je? Jaké potraviny zabrání stárnutí pokožky? Proč je tak trendy kolagen? A jak se vyznat v...
Českou kuchyni by za dietní považoval jen málokdo. Svíčková se šesti, guláš, nebo knedlo vepřo zelo... Pokrmy, které ke štíhlé figuře nejspíš nepovedou. Nebo je tomu jinak? Může být typická česká kuchyně zdraví prospěšná? Jakou roli hrají v jídelníčku polé...
O cukru se říká, že je to bílý jed. Je návykový, může téměř za všechny naše nemoci a měli bychom se mu absolutně vyhýbat, abychom zůstali zdraví. Je tomu ale opravdu tak? Nejen o tom jsme si povídali s Lukášem Roubíkem.
Každý z nás zažil ten stav, kdy si řekl, už toho bylo dost! Chci se cítit lépe, chci zhubnout, chci mít více energie. Jak na jednoduché a úspěšné hubnutí bez jojo efektu? Jak se vyznat ve všech mýtech, které po internetu kolují? Proč jsou pro nás klíčové b...