Žijeme v době, kdy je všechno rychlé, dostupné a pohodlné. Stačí pár kliknutí a máme jídlo, informace, zábavu i kontakt s ostatními. Jenže právě tahle neustálá dostupnost a komfort nás nenápadně odpojují od něčeho úplně základního. Od pohybu, od přirozeného rytmu, od schopnosti zvládat zátěž.
Tělo, které bylo stvořené k pohybu, zůstává v klidu. Mysl, která by měla mít prostor na regeneraci, je naopak neustále v permanenci. Méně se hýbeme, ale o to víc přemýšlíme. Méně zatěžujeme tělo, ale o to víc přetěžujeme hlavu. A právě v tomhle nepoměru se začíná ztrácet kvalita. Kvalita života, energie, soustředění i vnitřního klidu. Kdy jsme naposledy cítili „zdravé“ nepohodlí, které nás posouvá, místo toho chronického, které nás vyčerpává? Umíme ještě rozeznat rozdíl mezi přirozenou zátěží a přetížením? A dáváme svému tělu i hlavě to, co skutečně potřebují?
„Komfort a rychlost často zabíjejí kvalitu. Omezili jsme fyzický pohyb, a naopak jsme zvýšili mentální zátěž, tedy přesně opačně, než by bylo přirozené. Komfort nám neumožňuje adaptaci. Tělo i mysl potřebují jemný diskomfort, jako je hlad, chlad nebo bolest, se kterými je dobré pracovat citlivě. Na druhé straně stojí chronický stres, který se dnes projevuje hlavně jako neustálé přemýšlení a mentální přetížení.“
Mysli pozitivně. Buď v klidu. Nepřeháněj to! Na první pohled to zní sice jednoduše, jenže co když se ti hlavou honí jedna myšlenka za druhou? Co když tě vnitřní dialog nepouští, zahlcuje a bere energii? A co když se snažíš být v pohodě, ale uvnitř je to jenom jeden velký chaos?
„Nemůžeš někomu říkat, aby myslel pozitivně, když má v hlavě chaos. Mysl je potřeba kultivovat a vědomě s ní pracovat, stejně jako se slovy a smysly. Často si myslíme, že myšlenky běží samy a ztotožňujeme se s nimi. Právě to nám ale brání s nimi něco dělat. Základem je kultivace mysli a vědomá změna myšlení.“
ROSTISLAV VÁCLAVEK
Průvodce prací s dechem, tělem a myslí. Propojuje funkční dýchání, pohyb a vědomou práci s myslí do uceleného systému, který pomáhá lidem vracet se zpátky k sobě, ke zdraví i k vnitřní rovnováze. Od roku 2018 se intenzivně věnuje zkoumání dechu a jeho vlivu na fyzické i psychické fungování člověka. To nejdůležitější dnes shrnuje ve svém konceptu 5 pilířů zdraví. Je certifikovaným Master instruktorem metody Buteyko i Oxygen Advantage, kde patří mezi úzký okruh nejvyšších lektorů v České republice. Ve své práci propojuje moderní dechové přístupy s pohybem, otužováním i principy tradičních technik, jako je čchi-kung. Vytvořil vlastní systém ROS-dýchání a tzv. dechové fúze, které kombinují různé dechové přístupy do jednoho funkčního celku. Jeho přístup je praktický, srozumitelný a stojí na hluboké osobní zkušenosti i každodenní praxi.Silnou součástí jeho příběhu je i osobní zkušenost s vážným onemocněním, které zásadně ovlivnilo jeho život. Právě hledání cesty ven, z fyzického i psychického dna, ho přivedlo k dechu, otužování a postupné proměně životního stylu. Dneska své zkušenosti předává dál a ukazuje, že i skrze jednoduché, přirozené nástroje, jako je dech, můžeme zásadně ovlivnit své zdraví, energii i kvalitu života.