Atraktivní modelka s výstavní postavou, která se dennodenně setkává s předsudky a kritikou. Jak čelí nevhodným nabídkám a závisti? Co obnáší focení v zahraničí? A jaké jsou její nejtajnější sny a fantazie? Nejen o tom jsme si povídali s influencerkou, vizáž...
Pohyb je nedílnou součástí našeho života. V dnešní době ale více sedíme u počítače, jezdíme autem, výtahem a přirozený pohyb se pozvolna vytrácí. Jak do svého života zakomponovat pohybové aktivity? Jak si na ně udělat čas v hektickém denním rytmu? Jak vytrv...
Čich. Jeden z našich smyslů, kterému možná nepřikládáme takovou důležitost, jakou bychom měli. Ovlivňuje naše emoce, prožitky i chuť. Bez čichu nám jídlo nechutná. A úplně stejně je to s životními prožitky. Bez čichu by totiž život nechutnal, nevoněl a neum...
Záhadná nemoc, která trápí každou desátou ženu. Endometrióza. Většina žen o tomto onemocnění dlouhá léta neví a snaží se ho přetrpět. Často si ho totiž plete s bolestivou menstruací. Ale takhle to vůbec není! Co je to endometrióza? Jak se projevuje? Můžou z...
Ženská energie! Ta by mohla nepochybně hýbat světem. Ne nadarmo se říká šťastná žena = šťastný život. Co je ale to štěstí? Jak ho dosáhnout? Co se s námi děje v průběhu jednoho měsíce? Jakými změnami a fázemi si procházíme během menstruačního cyklu? Jak dal...
Počasí a venkovní teplota má vliv nejenom na naši náladu, ale taky na stravování i pohybové aktivity. Slunce, déšť, teplo, zima... Faktory, které neovlivníme, ale které na nás mají vetší vliv, než si myslíme. Jak moc náš jídelníček ovlivňují sluneční paprsk...
Jaký vztah je smysluplný? A kdy naopak ze vztahu raději odejít? Může fungovat vztah, kde žena „nosí kalhoty“? Jak se změnily vztahy za posledních 100 let? Jsou hádky a konflikty nedílnou součástí vztahu? A jde vůbec mít v dnešní době harmonický vztah? Neje...
Jaro je v plném proudu a mnozí z nás v tomto období pociťují větší zájem o romantiku, flirt a milostné aktivity. Máme to zkrátka přirozeně v sobě. Co je to vlastně ta zamilovanost? Co způsobuje „motýlky v břiše“? A kdy nám padají růžové brýle? Můžeme najít ...
Jóga. Cvičení, ze kterého se v posledních letech stal obrovský trend. Jóga má ale mnohem větší přesah. Není jen o pohybu a pevném těle, ale hlavně o utišení mysli, klidu a meditaci. Proč vůbec chodit na jógu? Co si z lekce můžeme odnést do běžného života? ...
Občas se stane, že máme plnou hlavu povinností, práce a úkolů. Myšlenky lítají jako zběsilé a nedokážeme na chvíli vypnout. V tu chvíli se doporučuje meditace. ALE?! Co je to vlastně ta meditace? Existuje způsob, jak uklidnit hlavu za každé situace? I když ...
Menstruace. Přirozený ženský cyklus, který je pro mnohé ženy omezující, ne úplně radostný, a pro některé dokonce i velmi bolestivý a nepříjemný. Je bolest nedílnou součástí periody? Co je „normální“ a kdy už bychom se měly obrátit na odborníka? Co je to pán...
Vyrůstala ve smíšené rodině – napůl české, napůl vietnamské. Modelingu se věnuje od svých 15 let, kdy zjistila, že její menší vzrůst není překážkou. Chytila příležitost za pačesy a odjela natáčet televizní pořad do Prahy. Jak se vypořádat s rasovými stereot...
Jídlo je nedílnou součástí našeho života. Základní lidská potřeba, radost i společenská záležitost. Ale co když se běžná záležitost, jako je stravování, zvrhne tím nesprávným směrem? Co to může znamenat, když pravidelně vyluxujeme lednici? Držíme diety? Mám...
Počátek roku je většinou plný velkolepých plánů o hubnutí, sportu a zdravém životním stylu. Co je to ale vlastně ten zdravý životní styl? Odříkání, počítání kalorií a nucení se do cvičení? Jak opravdu jednoduše zhubnout? A udržet si váhu bez jojo efektu? Pa...
Jaké jsou nejčastější chyby a omyly, kterých se dopouštíme při péči o pleť? Jsou odličovací ubrousky skvělým pomocníkem? Je retinol opravdu taková kosmetická hvězda nebo je to jen další promyšlený marketingový trik? Co nejúčinněji zabrání tvorbě vrásek? A j...
Žena a muž. Dva různé živočišné druhy. Jaký je rozdíl mezi spalováním muže a ženy? Kdo se lépe popasuje s dietou? Jak pracovat s chutěmi, které se u žen v průběhu měsíce dost mění? Jak je to s cvičením během periody? Co se může stát, když žena zhubne příliš...
V poslední době se stále častěji setkáváme s pojmy non toxic, eko, bio, fair trade a podobnými výrazy, které zní tak trošku exoticky. Co se za těmito názvy skrývá? Proč se porozhlédnout po non toxic drogerii? Jak správně a šetrně prát prádlo? A co třeba udě...
Známý ultramaratonec, propagátor a trenér běhu, zakladatel běžecké školy a věčný optimista. Miloš Škorpil. A právě s ním jsme si povídali o lásce k běhu, o tom, proč mnohé z nás běh „bolí“, a co udělat pro to, aby z bolesti vznikla radost s vášeň. Jak je ...
Někdo má rychlý metabolismus a jiný zase přibere z každého kousku jídla. Je tomu opravdu tak?! Nebo je to další fáma, kterých už na internetu koluje spousta? Je rychlost našeho spalování dána genetikou? Jak můžeme nastartovat „líný metabolismus“? Jaký efekt...
Studentka medicíny a propagátorka non-toxic životního stylu. Mladá maminka, která na sociálních sítích předává své poznatky, zkušenosti a rady jako mudrující medička. "Medička mudruje" a mudrovaly jsme spolu i v podcastu Energiemi. Co je to non-toxic? Jak...
Fyzioterapeut, který propojuje vědu, praxi a vášeň pro pohyb. Ve své práci staví na odbornosti, ověřených postupech a individuálním přístupu ke každému pacientovi – od dětí po seniory. Specializuje se především na terapeutické i sportovní cvičení, které považuje za klíč k úlevě od bolesti, zlepšení kondice i návratu k plnohodnotnému pohybu. Jeho cílem je nejenom pomáhat lidem s uzdravením, ale taky vzdělávat veřejnost prostřednictvím srozumitelného a často humorného obsahu na sociálních sítích.
Lékařka, máma dvou holčiček a žena, která našla cestu od chronického onemocnění ke zdraví. Ve své praxi propojuje klasické lékařské vzdělání s celostním pohledem na fungování těla, mysli a životního stylu. Vystudovala Všeobecné lékařství a Lékařskou fyziologii a roky působila v akademickém prostředí. Zaměřuje se na ženské zdraví, které považuje za dlouhodobě opomíjené. Věří, že každá žena si zaslouží rozumět svému tělu, být slyšena a vést život v souladu se sebou. Inspirovat k vědomé, laskavé a udržitelné péči o zdraví vnímá jako své poslání.
Lektor angličtiny a jazykový influencer, který učí, jak si zamilovat angličtinu. Tu vystudoval na Filozofické fakultě Ostravské univerzity a už sedmým rokem se věnuje výuce jako soukromý lektor. Svým studentům pomáhá zlepšovat jazyk srozumitelně, prakticky a s nadhledem. V posledním roce se naplno pustil i do tvorby na sociálních sítích, kde sdílí tipy, triky a motivaci pro každého, kdo se chce v angličtině posunout dál. Vydal už dva online kurzy a jeho cílem je dělat z učení zábavu. Když zrovna neučí, tráví čas se svou rodinou nebo sportuje – nejraději běhá a jezdí na kole.
Psycholožka s ADHD, která bourá stereotypy a přináší osvěžující pohled na duševní zdraví. Vystudovala psychologii nejen v Česku, ale i v temperamentním Španělsku, konkrétně v Seville. Známá je svým autentickým, upřímným a zároveň hluboce empatickým přístupem k práci i životu. Spoluautorka podcastu Psychobitches!, kde s ironií, humorem a nadhledem otevírá témata, o kterých se často mlčí – od psychických potíží přes vztahy až po vnitřní emoční svět. Pomáhá lidem rozumět sobě samým a dává hlas i těm stránkám života, které bývají schované ve stínu.